Dinamikus gerincjóga


Biztos hallottad már, hogy a helyes tartás fontos, de azt valószínűleg nem tudtad, hogy a mindennapi testtartásod meghatározó az egészséged, a közérzeted, és a hangulatod szempontjából is.A Gerincjóga egyik fő területe a tartásjavítás, amely nem csupán a mélyhátizmok erősítéséről szól, hanem a testtudat fejlesztéséről. Az órákon olyan gyakorlatokat végzünk amik után a mozgásod szabadabb, a tartásod pedig könnyedebb lesz a mindennapokban.


Piller Lívia Zsuzsanna

Gerincjóga, Dinamikus jóga, kismama és baba-mama jóga oktatói végzettséggel immár 3 éve tartok órákat.

Saját derék és hátfájásom irányított a jóga világába és kezdtem folyamatos tanulásban. Testolvasás és testelemzés, majd Funkcionális Fascia tréner végzettséget szereztem, hogy vendégeimnek a lehető legjobbat nyújtsam. A jóga több, mint mozgásrendszer én mégis a fizikai testre gyakorolt pozitív hatását helyezem előtérbe, ami a mai rohanó világunkba beilleszthető.A gyakorlások során megtanuljuk a helyes légzést, mobilizáljuk a gerincet, erősítjük a gerinctartó és  core izmokat az órát pedig  egy kellemes relaxációval zárjuk, hogy az elménk is kikapcsolódjon.A gyakorlás során izmaink feszessé, ruganyossá, erősebbé válnak.
Szeretettel várlak óráimon, gyere tegyél az egészségedért! "Gyakorolj a többi jön magától"